Hodnocení doplňků s ašvagandou - nejlepší doplňky ashwagandha roku 2024
Ašvaganda, také známá jako indický ženšen, je rostlina používaná v ajurvédské medicíně. Vykazuje adaptogenní vlastnosti, což znamená, že má pozitivní vliv na nervový a imunitní systém a vyrovnává známky únavy a stresu. Nejčastěji se ašvaganda vyskytuje ve formě prášku, někdy používaného v bylinných směsích. Vhodným řešením jsou hotové doplňky stravy s extraktem z ashwaghandy. Prověřili jsme ty, které jsou k dispozici, a připravili vlastní žebříček doplňků s ašvagandou.
Nejlepší doplňky s ašvagandou
Ashwagandha indický ženšen tablety na stres Nutridome
| Intenzita účinku | 9.5 |
| Cena | 9.9 |
| Úroveň standardizace | 10 |
| Složení | 10 |
Text redakce:
Doplněk stravy Ashwagandha NUTRIDOME je přírodní extrakt z vitánie pomalé, který má pozitivní účinky na fyzické i duševní zdraví. Ašvaganda má řadu zdraví prospěšných vlastností, ale používá se především jako adaptogen, který pomáhá tělu při námaze a stresu. Pravidelné užívání ashwagandhy posiluje imunitu a podporuje nárůst svalové hmoty, pomáhá také udržovat normální hladinu cukru v krvi a zlepšuje kvalitu spánku. Při výběru ashwagandhy je důležité věnovat pozornost vitanolidům - závisí na nich účinnost doplňku. NUTRIDOME Ashwagandha obsahuje 200 mg extraktu a je standardizována na 6 % vitanolidů, takže nabízí optimální poměr cena/účinnost.
Výhody
Ashwagandha indický ženšen tablety na stres Nutridome
- přírodní ingredience
- vysoký obsah extraktu z kořene vitánie pomalé
- vysoce standardizovaný na 6 % vitanolidů
- komplexní účinky na podporu zdraví
- dobrý poměr ceny a kvality
Nevýhody
Ashwagandha indický ženšen tablety na stres Nutridome
- k dispozici pouze ve vybraných obchodech nebo v aplikaci Nutridome
Naturell Ashwagandha
| Intenzita účinku | 8.5 |
| Cena | 7.2 |
| Úroveň standardizace | 10 |
| Složení | 8 |
Text redakce:
Naturell Ashwagandha - doplněk stravy s obsahem indického ženšenu. Tak jako ostatní doplňky stravy z ashwagandhy podporuje organismus při námaze a vyčerpání a pomáhá snižovat hladinu stresu. Přípravek obsahuje 140 mg extraktu standardizovaného tak, aby obsahoval minimálně 7 % vitanolidů. To je sice dobrá úroveň, ale dávka navrhovaná výrobcem (1 tableta denně) nemusí být dostatečná, což ovlivňuje ekonomickou výhodnost nákupu.
Výhody
Naturell Ashwagandha
- velmi vysoká úroveň standardizace vitalolidů (7%)
- dost vysoký obsah extraktu z kořene vitánie pomalé
- podpora organizmus během fyzické námahy
Nevýhody
Naturell Ashwagandha
- doporučená dávka může být příliš nízká
- nákladově neefektivní
SWANSON Ashwagandha
| Intenzita účinku | 8.1 |
| Cena | 7.8 |
| Úroveň standardizace | 6 |
| Složení | 9.2 |
Text redakce:
Swanson Ashwagandha je doplněk stravy vyráběný v USA, který byl schválen Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv FDA. Výrobce uvádí obsah extraktu vitania sluggard ve výši 450 mg, což je vysoká hodnota. Distributor bohužel neuvádí úroveň standardizace, takže není jisté, zda se vysoký obsah extraktu promítne do účinného působení.
Výhody
SWANSON Ashwagandha
- vysoký obsah extraktu ashwagandhy
- schválený Potravinářskou a lékovou agenturou FDA
- přírodní ingredience
Nevýhody
SWANSON Ashwagandha
- nedostatek informací o úrovni normalizace, což ztěžuje posouzení účinnosti
Solgar Ashwagandha
| Intenzita účinku | 7.8 |
| Cena | 7.9 |
| Úroveň standardizace | 6.5 |
| Složení | 8.8 |
Text redakce:
Solgar Ashwagandha je doplněk od značky Solgar, která nabízí širokou škálu doplňků a na trhu působí již několik desetiletí. Přípravek obsahuje 300 mg extraktu z kořene ashwagandhy, ale standardizace představuje pouze 1,5 %. Vysoká cena a nízký obsah vitanolidů z něj dělají méně cenově výhodnou volbu.
Výhody
Solgar Ashwagandha
- poměrně vysoká úroveň extraktu
- známý výrobce doplňků
Nevýhody
Solgar Ashwagandha
- nízká úroveň standardizace vitalolidů
- vysoká cena
Himalaya Ashwagandha
| Intenzita účinku | 6 |
| Cena | 10 |
| Úroveň standardizace | 4 |
| Složení | 7.8 |
Text redakce:
Ashwagandha Himaláje obsahuje 250 mg suchého ashwagandha extraktu (Withania somnifera). Výrobce udává standardizaci vitanolidů na 0,52 % a doporučuje dávkování 2 tablety 2krát denně. Navzdory nízké ceně je cenově výhodnější zvolit doplněk s vyšší standardizací a nižším dávkováním, díky čemuž je jeho užívání účinnější a pohodlnější.
Výhody
Himalaya Ashwagandha
- nízká cena
- poměrně vysoký obsah extraktu
Nevýhody
Himalaya Ashwagandha
- velmi nízká standardizace vitanolidů (pouze 0,52%)
- doporučená dávka je až 4 tablety denně
- špatný poměr kvality k ceně
Autor:
4125 hlasů
Přidat komentář
Váš e-mail nebude zveřejněn. Povinná pole jsou označena *